Wandern für Anfänger - 10 Tipps für eine gelungene Tour

Posted by Nina on 22.08.2018, 16:15:00

Ihr wart noch nie in den Bergen, aber die Idee reine Bergluft einzuatmen, 
eurem Körper etwas gutes zu tun und dabei die Naturschönheiten zu genießen reizt euch? Ja? ....Perfekt! Wenn ihr die unten stehenden Tipps beachtet werdet ihr eine tolle erste Wanderung erleben und bestimmt noch viele weitere! 

Unsere Wandertipps

  1. Tourenplanung: Sucht euch eine Region in der es einfache Wanderrouten gibt.
    Wie beim Skifahren sind die Strecken in Schwierigkeitsgrade eingeteilt: blau (leicht), rot (mittel) und schwarz (anspruchsvoll). Steckt eure Ziele für den Beginn nicht zu hoch und sucht euch eine Wanderung mit wenig Steigung und kurzer Dauer, dass Ihr erst einmal ein Gefühl für das Wandern bekommt. Besser Ihr seid eine halbe Stunde schneller als erwartet am Zielort, als nach der Hälfte abbrechen zu müssen und die Lust am Wandern gleich wieder zu verlieren. Nehmt auch eine Karte mit um Falsch abbiegen zu vermeiden ;-)

  2. Stöcke: Eine erhebliche Erleichterung beim gehen bieten euch Stöcke.
    Sie unterstützen den Schwung beim Aufstieg und entlasten eure Knie beim Abstieg.
    Wenn Ihr euch nicht sicher seid, ob ihr die Stöcke benötigt, nehmt Teleskopstöcke, die zusammengesteckt schnell wieder im Rucksack verstaut sind, solltet ihr doch lieber mit freien Händen gehen.

  3. Rucksack: Nicht unterschätzen sollte man den richtigen Rucksack.
    Wählt einen leichten Rucksack mit viel Stauraum, zudem eine Flaschenhalterung außen, das erspart euch häufiges ein und auspacken, wenn Ihr nur kurz einen Schluck trinken möchtet. Lasst euch im Sportfachhandel beraten welcher Rucksack am besten zu euch und euren Bedürfnissen passt.

  4. Gutes Schuhwerk: Gute Schuhe sind das A&O einer jeden Wanderung!
    Falls ihr euch neue Schuhe besorgt, geht diese unbedingt im Vorhinein ein, dass Ihr bei der ersten richtigen Wanderung keine Blasen bekommt. Sneakers sehen zwar gut aus, sind aber mit dem dünnen Profil nicht für den Berg geeignet.

    Erlebt wundervolle Wanderungen
  5. Regen,- und Sonnenschutz: Das Wetter in den Bergen schlägt häufig mit rasantem Tempo um. Für alle Eventualitäten sollte gesorgt sein! Ein Regenponcho oder eine leichte Regenjacke müssen in jedem Wanderrucksack vorhanden sein.
    Sonnencreme mit hohem LSF und eine gute Sonnenbrille sind Pflicht! Auch wenn es bewölkt scheint, die Sonne am Berg ist sehr intensiv und man sollte immer gut eingecremt starten um kein „rotes Wunder“ zu erleben.

  6. Zusatzkleidung: Eine Wanderung kann ganz schön schweißtreibend sein.
    Um einer Verkühlung bei der wohlverdienten Rast vorzubeugen, nehmt euch ein Wechselshirt mit. Oft ist es am Berg recht windig somit empfiehlt sich auch bei warmen Temperaturen im Tal ein Stirnband und eine Jacke einzupacken.

  7. Genug Wasser! Gerade wenn ihr die Tour das erste Mal geht und nicht wisst, ob es Brunnen mit Trinkwasser am Weg gibt, sorgt dafür, dass Ihr genügend Wasser dabei habt. Außerdem ist es nie falsch zumindest einen Müsliriegel und Traubenzucker mitzunehmen, falls Ihr zwischenzeitlich wieder zu Kräften kommen müsst.
    Euer Ziel ist eine Almhütte? Beachtet trotzdem die eben genannte Versorgung und versichert euch im Internet oder telefonisch, dass die Hütte auch wirklich geöffnet ist - auch Almhütten haben Ruhetage!

  8. Handy: Besonders wenn ihr in abgeschiedenen Gegenden und/oder alleine unterwegs seid ist das Handy ein Muss! Man weiß nie was passiert und sollte in der Lage sein Hilfe zu rufen, sollte diese benötigt werden. Zudem spart ihr euch die Kamera, denn zumindest ein Erinnerungsfoto braucht man von jeder Wanderung ;-)

  9. Alleine Wandern macht euch keinen Spaß? Ihr habt noch keine passende Begleitung gefunden und möchtet es trotzdem wagen?
    Dann plant eure erste Wanderung im Urlaub. Viele Hotels in den Bergen bieten geführte Wanderungen mit (zumeist Einheimischen!) Guides. Hier sind neue Freundschaften und Geheimtipps garantiert! 

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  10. Ihr habt alle Punkte befolgt? Dann fangt gleich an mit der Planung eurer ersten Tour… und zweiten … und dritten… 

Anregungen dafür findet ihr in unserem weiteren Blogbeitrag: Die schönsten Aussichtsberge in und um Flachau

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