Stillsitzen & Innehalten

19. August 2021 08:42:16 MESZ

Stillsitzen und Innehalten – in der heutigen, schnelllebigen Zeit zwischen Terminen, Deadlines und Fußball- oder Musikstunde, leichter gesagt als getan. Wo du aber mit Leichtigkeit die Zeit stillstehen lassen und allen Stress einfach hinter dir lassen kannst – wir verraten es dir im folgenden Beitrag...

Wandern in Flachau für die Gesundheit keine Nachteile Vorteile für Körper und gesund für Gelenke


Der „Pauseknopf“ ist gedrückt. Der Blick schweift in die Ferne. Freiheit und Grenzenlosigkeit, soweit das Auge reicht. Tief durchatmen, spüren wie die klare Bergluft die Lungen durchströmt.
Bewusst der Musik der Natur lauschen und sich Voll und Ganz dem Hier und Jetzt hingeben. Läutende Kuhglocken, zwitschernde und singende Vögel, zirpende Grillen und der Duft nach frischer, grüner Almwiese mit ihrer bezaubernden Blütenpracht und den schmackhaften Wildkräutern.
Beim Sonnenaufgang miterleben zu dürfen, wie das Leben und die Schönheit der Farben die Welt erobert und die wärmende Sonne die Erde ihren Duft ganz besonders verströmen lässt, ist nach einer Morgen-Wanderung eine wahre Belohnung für Körper und Geist.
Wenn sich die Almen langsam wieder leeren und die Bergliebhaber ihren Weg zurück ins Tal, zu Fuß oder mit den Bergbahnen finden, kehrt auch bei Flora und Fauna die Ruhe wieder ein. Die Spiegelung der untergehenden Sommersonne glitzert rötlich im kristallklaren Bergsee und das weichende Tageslicht taucht die Berge vom sanften Blau-Grün in ein zartes bis kräftiges Sonnenuntergangsrot.
Die Almen der Salzburger Bergwelt sind Orte zum Innehalten und Stillsitzen, die sich perfekt dafür eignen, sich selbst besser zu verstehen. Aufatmen und Entschleunigen... das stetige Gedankenkarussell kann hier oben zur Ruhe kommen!

 

 Bikehotel Tauernhof Flachau Wandern mit Guides für die Gesundheit und Entschleunigung

Die Rede ist vom Wanderurlaub in den Salzburger Bergen. Hier findet man Ruhe, Weite und wieder zu sich selbst. Das Leben in der heutigen Gesellschaft, voll von überquellenden Terminkalendern und klingelnden Smartphones fordert bei (fast) jedem Menschen seinen Tribut. Gerade Erschöpfung, sowohl körperlich als auch seelisch, können schnell die Folge des heutigen Lebensstils sein.

Die Salzburger Universität fand in der Studie „Übern Berg“ heraus, dass Wandern nicht nur aus sportlicher Sicht seine Vorteile hat, sondern auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit im Allgemeinen, wie die Schlafqualität, ein verbessertes Selbstwertgefühl sowie die Minimierung des Risikos von Depressionen, hat. Wandern in der Natur und in den Bergen ist somit nicht nur gesund für den Bewegungsapparat wie unter anderem die Gelenke, sondern stärkt auch unseren Geist und die Seele!

 

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Hier MUSST du nicht - 
Hier DARFST du!
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Wie ein Wanderurlaub auch mit Kindern ein voller Erfolg wird,
haben wir für dich im nachfolgenden Artikel zusammengefasst...

->„Wandern mit Kindern macht Spaß“<-