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11. November 2020 10:28:00 MEZ

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Wertvolle Tipps für Up- & Downhillfahren - Grundposition

Das Bike ist frühlingsfit gemacht bzw. nach dem Kauf auf eure Bedürfnisse angepasst und für die erste Tour vorbereitet. Wer aber on Tour gehen möchte, sollte neben der Bikevorbereitung auch unbedingt die korrekte Grundposition am Bike beherrschen um sicher und gesund die Up- & Downhilltour zu finishen. Worauf bei der Grundposition zu achten ist? Lest selbst!

Grundposition Tipps Up-Downhillbiken Flachau

Das Bike nach dem Einwintern aus dem Keller oder Garage geholt, heißt es auch schon gleich „Biketechnik -Basics auffrischen“! Doch bevor ihr euch an die konkrete Fahrtechnik wagt, klären wir zuallererst, wie ihr korrekt am Mountainbike steht. Denn die richtige Grundposition auf dem Bike ist die Basis für alle weiteren Schritte!

 

So funktioniert’s:

  • Achtet auf eine waagrechte Stellung der Pedalen
  • Das Körpergewicht gleichmäßig auf beide Pedalen verteilen
  • Um Schläge und Unebenheiten während der Fahrt abzufedern, sind Knie und Ellenbogen leicht gebeugt
  • Der Körperschwerpunkt liegt mittig über dem Tretlager
  • Der Rücken ist gerade und das Gesicht befindet sich über dem Vorbau
  • Den Zeigefinger steht am Bremshebel haben, um immer bremsbereit zu sein
  • Der Blick ist vorausschauend einige Meter nach auf den Fahrweg wie Trail oder Straße gerichtet

TIPP: Ihr seid euch unsicher, ob eure Grundposition richtig ist? Fragt einen Freund, ob er euch filmen oder ein Foto von euch machen kann. So seht ihr am besten, was noch geändert werden kann, um die korrekte Haltung am Bike zu bekommen.

 

Bevor ihr eure Tour mit dem Mountainbike startet, ist das Bremstraining an der Reihe. Unsere Tipps findet ihr im Teil 3 unserer Serie „Wertvolle Tipps für Up- & Downhillfahren“.

 

Ihr wollt beim Thema Biketechnik lieber von unsere Pros unterstützt werden?
Dann empfehlen wir euch unsere Biketechnik-Woche, bei der sich alles um die Technik, das Know-How, Schrauben, Action und Spaß dreht.

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