Das Bike ist frühlingsfit gemacht bzw. nach dem Kauf auf eure Bedürfnisse angepasst und für die erste Tour vorbereitet. Wer aber on Tour gehen möchte, sollte neben der Bikevorbereitung auch unbedingt die korrekte Grundposition am Bike beherrschen um sicher und gesund die Up- & Downhilltour zu finishen. Worauf bei der Grundposition zu achten ist? Lies selbst!
Das Bike nach dem Einwintern aus dem Keller oder Garage geholt, heißt es auch schon gleich „Biketechnik -Basics auffrischen“! Doch bevor du dich an die konkrete Fahrtechnik wagst, klären wir zuallererst, wie du korrekt am Mountainbike stehst. Denn die richtige Grundposition auf dem Bike ist die Basis für alle weiteren Schritte!
Achte auf eine waagrechte Stellung der Pedalen- Das Körpergewicht gleichmäßig auf beide Pedalen verteilen
- Um Schläge und Unebenheiten während der Fahrt abzufedern, sind Knie und Ellenbogen leicht gebeugt
- Der Körperschwerpunkt liegt mittig über dem Tretlager
- Der Rücken ist gerade und das Gesicht befindet sich über dem Vorbau
- Den Zeigefinger steht am Bremshebel haben, um immer bremsbereit zu sein
- Der Blick ist vorausschauend einige Meter nach auf den Fahrweg wie Trail oder Straße gerichtet
TIPP: Du bist dir unsicher, ob deine Grundposition richtig ist? Frag einen Freund, ob er dich filmen oder ein Foto von dir machen kann. So siehst du am besten, was noch geändert werden kann, um die korrekte Haltung am Bike zu bekommen.
Bevor du deine Tour mit dem Mountainbike startest, ist das Bremstraining an der Reihe. Unsere Tipps findest du im Teil 3 unserer Serie „Wertvolle Tipps für Up- & Downhillfahren“.
Du willst beim Thema Biketechnik lieber von unseren Pros unterstützt werden?
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